左思右想，到底要吃什麼呢？！
與另一半一邊討論著...
要不要吃~~~？（不要啦，假日太多人了要等好久）
要不要吃~~~？（不要啦，太貴了而且肉太少不夠吃）
要不要吃~~~？（不要啦，那邊的菜單幾乎都是精緻澱粉為主食）
要不要吃~~~? 好啦，算了，我們等等一起回家之後，我再來自己下廚好了啦😅😆
唉，沒辦法，外食真的是太多狀況><"
還是乖乖回家自己煮，比較實在啦～
雖然家裡吃的都是很簡單又常見的家常菜，但是就是可以吃到足夠的優質蛋白質還有滿滿的新鮮蔬菜，最重要的是絕對都是用好油＆好的調味去料理，哈哈哈
用我們一起團購的好油，簡單快炒個菠菜＆高山高麗菜，再油煎一些紅黃彩椒，加點我們之前一起團購的陳年好醋調味，真的超好吃！
這樣臨時要開伙，當然不能少了養泉的去骨雞腿排囉，用我趁雙１１剛入手的新烤箱隨隨便便就可以烤出這樣美的色澤，再撒點香香烘烤過的芝麻，好好吃。
養泉１２／７婷婷就會再次開團補貨囉，要跟我一起補貨好肉好湯的，別急別急，時間快到囉，等等我呀！
當然，這次一樣有超讚的贈品與婷婷特別準備的抽獎大禮，錯過１２月這次補貨，再來就要等２月下旬才會再開團補貨囉，所以１２／７一起來補好肉好湯哦。
嘿嘿嘿，今天還煎烤了我家老公最愛的牛小排燒肉片囉，簡單調味，再加點新鮮蒜苗與辣椒末，就好好吃哦
唉，最後還是自己動手煮了
我們女人唷，真的是勞碌命啦，哈哈哈
⭐️根治飲食的飲食比例原則：
以整個圓形餐盤為例：優質蛋白質約佔４０％，新鮮蔬菜約佔４０％，而且蛋白質跟蔬菜內都要含有優質油脂，還隨餐吃２０％以內的澱粉，並盡量以優質澱粉為主（甜點水果偶而為之）（以上比例都是以煮好的食物體積大約目測就好）”“”每餐的前三口”“一定要先吃含有油脂的蛋白質＆最重要的是：一定要多喝水哦！
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